당신을 위한 건강 관리 코치, 눔코치

 

눔의 건강관리 코치는 여러분의 몸 상태와 생활 패턴을 고려한 식단 피드백을 통해, 잘못된 식습관을 교정하고 운동, 심리까지 고려한 양질의 콘텐츠를 제공하여 건강한 습관을 가질 수 있도록 도와드립니다.

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고현영

  • 차 통합의학대학원 푸드테라피 석사과정
  • 영양사 (보건복지부)
  • 임상영양사 (보건복지부)
  • 스포츠 영양사 과정 수료
  • 힐리언스 선마을 건강레시피88 공동 저자

맛있는 음식을 잘 골라 먹고, 즐겁게 움직이는 방법을 알면 건강이 행복이 되어 돌아옵니다.건강한 변화를 이끌어가는 나만의 생활습관 큐레이팅을 경험해보세요.

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박수진

  • 용인대학교 교육학과 체육교육학 석사
  • 운동처방사 (문화체육관광부)
  • 생활체육 지도자 3급 (에어로빅, 문화체육관광부)
  • 장안대학교, 수원과학대학교 외래교육 역임

한 번에 모든 걸 변화하기란 쉽지 않습니다. 저와 함께 하나씩 풀어나가 볼까요? 곧 건강한 나를 발견하실 수 있을거예요!

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이산인군

  • 경희대학교 동서의학대원 의학영양학 박사과정 수료
  • 영양사, 임상 영양사(보건복지부)
  • 생활체육지도자 보디빌딩 (문화관광부)
  • EBM 통합의학센터 임상영양 팀장
  • 제21회 서울시장배 보디빌딩 대회 -65k급 체급 1위

맛있게! 멋스럽게! 영양가있게! 회원님의 삶을 건강하게 디자인 해드리겠습니다. 함께 소중한 추억 만들어 보아요!

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김미림

  • 덕성여자대학교 임상심리학 전공 석사 과정
  • 서울시립어린이병원 행동치료사 수련
  • 한국ABA행동발달연구소 행동치료사 수련
  • 응용 행동 분석(ABA) 전문가 과정
  • 한국임상심리학회 정회원

여러분의 곁에서 행동 수정으로 올바른 생활습관 형성을 도와드리고 몸과 마음 모두 건강하게 유지하도록 코칭해드립니다. 건강한 생활을 위해 우리 함께 화이팅!

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김민지

  • 덕성여자대학교 심리학, 영양학 전공
  • 덕성여자대학교 교육대학원 영양교육학 석사
  • 영양사 (보건복지부)
  • 영양교사 2급(교육과학기술부)
  • 한국코치협회 인증 코치(KPC)

스트레스 관리 및 건강한 생활습관 변화에 여러분들이 지치지 않고 꾸준히 동기를 부여할 수 있도록 돕겠습니다. 다시 찾게 될 활기찬 여러분의 모습을 기대하세요!

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김현

  • 한양대학교 생활 체육 학과 전공
  • 생활스포츠 지도사 2급 (보디빌딩, 문화체육관광부)
  • 비만관리트레이너, 재활트레이너(KATA)
  • 2013년 제10회 전국 크리스찬 보디빌딩 대회 그랑프리 수상
  • 13, 14회 국민생활체육 전국대회 2회 연속 우승

스트레스 관리 및 건강한 생활습관 변화에 여러분들이 지치지 않고 꾸준히 동기를 부여할 수 있도록 돕겠습니다. 다시 찾게 될 활기찬 여러분의 모습을 기대하세요!

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임유미

  • 숙명여자대학교 약학과 졸업
  • 서강대학교 심리학과 졸업
  • 대학병원 소속
  • 복약상담전문 약사

그 동안의 ‘다이어트’가 배고프고, 어렵고, 지루한 과정이였나요? 이제 저와 함께 맛있고, 쉽고, 재미있는 건강관리를 해볼게요! 과학적인 지식으로 정확한 건강상태를 파악하고, 심리적인 접근으로 변화를 끝까지 가져갈 수 있도록 도와드릴거랍니다.

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박진석

  • 건강운동관리사(문화체육관광부)
  • 영양사(보건복지부)
  • 운동사(KACEP)
  • (전) 건국대병원 스포츠의학센터 운동사

습관의 힘은 조금 느리지만 무엇보다 확실합니다. 즐기며 먹는법, 즐겁게 운동하며 천천히 변화하는 방법 함께 고민하고 돕겠습니다. 건강관리하는 여러분을 응원합니다!!

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박예리

  • 연세대학교 식품영양학과 이학석사
  • 임상영양사, 영양사, 노인영양사, 아동요리지도자
  • 등 다양한 자격 보유
  • (현) 한양대학교 의과대학 예방의학교실 연구원
  • (전) 서울성모병원 임상영양unit. 영양사

과학적 근거 기반으로 체중감량부터 만성질환 예방까지 영양, 운동, 심리적인 부분의 종합적 관리로 여러분들의 생활습관 변화를 돕겠습니다.

어려움을 같이 이겨내는,

눔코치

코치님, 이 말 진짜 멋져요 ‘하고 싶은 걸 안하는게 아니라 내가 즐길 인생을 찾아가는 것이 건강한 라이프스타일이다. 지금까지보다도 지금부터가 중요하다’ 넘 좋은데요? 전 원래 채찍보다 칭찬에 강한 타입이라 칭찬받으면 더 열심히 더 잘하거든요 ㅎㅎㅎ(코치님이 절 가르치는 기술이 있으신듯!)

- 서 OO, 여(30대)

주도적으로 다이어트를 할 수 있었던 것은 환경 정리와 코치님과의 대화, 건강한 간식으로 대처하기 세 가지 덕분인 것 같아요!

- 송OO, 여(20대)

보내주신 스트레칭 운동 지금 다 했는데 훨씬 부드러워졌습니다. 많이 많이 감사해요. 눔코치와 민지 코치민과 시작한 이 프로그램으로 많은 습관들이 개선되고 힘을 받고 있어요.

- 임OO, 여(40대)

눔코치와 함께하는 건강한 습관 기르기

1단계 내 행동 관찰하기
식단과 운동을 기록하면서,내 행동을 관찰합니다.
2단계 진짜 문제찾기
나의 진짜 욕구를 들여다보며, 다이어트를 방해하는 문제를 찾습니다.
3단계 구체적인 목표 세우기
실제 내 생활에 변화를 줄 수 있는실행 가능한 목표를 세웁니다.
4단계 피드백 주고 받기
건강 미션을 수행하고 난 후에코치로부터 피드백을 받고 개선합니다.
5단계 다음 단계로 올라가기
더 건강한 습관을 가지기 위해 새로운 목표를 세웁니다.