맞춤 프로그램 생성을 위해 회원님의 목표와 생활습관을 알려주세요.
이런 분들께
눔을 추천합니다
가족들과 식사시간 맞추기 힘드신 분
야식이 되어버린 저녁. 어쩌다보니 삼시네끼. 개인별 상황에 맞는 식단 플랜이 제공됩니다.
식탐과 폭식을 참기 힘드신 분
행동심리학 기반의 커리큘럼으로 마음챙김하고, 식탐과 폭식을 컨트롤해보세요.
혼자선 의지를 관리하기 힘드신 분
무조건적인 응원과 전문가의 코칭을 통해 변화에 필요한 자신감을 얻어가세요.
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식단 관리가 필요한 이유를
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반가워요! 이제부터 제가 답변해주신 내용을 바탕으로 회원님의 목표와 맞춤 프로그램을 만들어 드릴게요.
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다음 항목 중에서 가장 중요하게
생각하시는 것을 선택해주세요
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스마트한 건강 관리,
식단 관리에서 시작됩니다
체중, 근력, 체지방, 혈당, 콜레스테롤, 혈압
식단으로 관리를 시작해보세요.
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성별이 어떻게 되시나요?
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* 실제 눔 사용자 데이터를 이용해 회원님께서 얼마나 변화할 수 있는지 예측해드립니다.
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나이가 어떻게 되시나요?
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세
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눔 프로그램은 병원과의
연구로 검증됐습니다
눔은 한국 최고의 병원들과 함께 연구하고 있습니다.
프로그램은 검증된 내용들 기반으로 제작됐습니다.
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눔은 전세계에서 가장 많이 쓰이는
모바일 헬스케어 솔루션입니다
미국, 캐나다, 독일, 영국, 일본, 호주 등에서
5천만명의 건강 관리를 도왔습니다.
눔은 날씨/시간/장소에 구애받지 않는
비대면 모바일 건강관리 서비스입니다.
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현재 키와 몸무게가 어떻게 되시나요?
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회원님이 생각하시는
이상적인 체중은 몇 kg 인가요?
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입력값이 이상체중이 맞는지 한번 더 확인해주세요
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최근 혈당 수준을 알려주세요
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최근 혈관의 콜레스테롤
건강 상태를 알려주세요
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최근 혈압 수준을 알려주세요
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회원님이 생각하시는 이상적인 상태로부터 시간이 얼마나 흘렀나요?
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의지가 흔들릴까 걱정이신가요?
그동안 몇 번의 시도를 하고 목표를 달성 못했더라도 그건 회원님의 의지가 부족해서가 아닙니다. 본인을 탓하지 마세요.
우리가 건강하게 먹고 행동하는 일은 의지보다는 습관의 영향을 더 많이 받습니다. 특히 스트레스를 많이 받게 되면 우리는 습관에 따라 행동합니다.
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우리 삶에서 습관이 차지하는 비율은
얼마나 될까요?
하나를 선택해주세요
우리 삶에서 습관이 차지하는 비율은 약 43%라고 합니다. 하나의 습관이 만들어지는 데는 평균 66일이나 걸린다고 합니다.
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행동심리학의 도움을 받아보세요
눔의 최신 연구 기반 행동심리학 커리큘럼이 건강한 생활습관을 만드실 수 있도록 돕습니다.
건강한 습관이 형성되는데 약 50회의 반복이 필요하지만, 눔 같은 기술의 도움을 받으면 이를 10회까지 줄일 수 있습니다.
맞춤 프로그램 생성을 위해 회원님의 목표와 생활습관을 알려주세요.
눔으로 건강한 습관을 만든
고객분의 후기입니다.
늘 시간에 쫓기고 살았어요. 스트레스 받으면 그게 바로 먹는 걸로 이어졌죠.

건강한 식단이 뭔지는 알아도 늘 실천이 어려웠는데 눔을 하고 나서는 혼자서도 식단을 잘 꾸릴 수 있게 됐어요.

요즘은 옷 입을 때마다 기분이 좋고, 자존감이 높아졌어요.

3일만 하고 그만둘 줄 알았는데, 3개월을 하고 있더라고요.
- 수정님 (34세 워킹맘)
2년 전 건강검진에서 당뇨병 판정을 받았어요.

눔의 영양 전문 코치님을 만나고, 이제는 제게 맞는 방법으로 식단을 꾸려나갈 수 있게 됐어요.

덕분에 옷태가 살아난 건 물론이고, 자존감도 높아졌어요.

3일만 하고 그만둘 줄 알았는데, 3개월을 하고 있더라고요.
- 정희님 (48세 대학교수)
평소 달고 짠 걸 좋아했는데 거기에 활동량까지 줄어드니, 근육량은 줄고 체중은 계속 늘어났죠.

눔을 시작하고 건강한 식습관이 자리잡고 몸이 탄탄해진 건 물론 체지방률도 많이 낮아졌어요.

요즘은 옷 입을 때마다 기분이 좋고, 자존감이 높아졌어요.

3일만 하고 그만둘 줄 알았는데, 3개월을 하고 있더라고요.
- 성훈님 (33세 직장인)
나이 먹을수록 조금만 안 좋은 음식을 먹어도 바로 몸이 무거워지고, 잔병 치레도 많아졌어요.

먹는 것의 중요성은 알고 있지만 혼자서 챙기려니 의지가 늘 부족했는데, 눔의 도움을 받으니 생각보다 쉬웠어요.

덕분에 옷태가 살아난 건 물론이고, 자존감도 높아졌어요.

3일만 하고 그만둘 줄 알았는데, 3개월을 하고 있더라고요.
- 성욱님 (45세 사업가)
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