부지런해졌어요. 전 누워서 책을 읽으며 빈둥거리는 시간이 많았는데 지금은 많이 움직이고 활기찬 생활을 하고 있어요. 초반에는 많이 들쭉날쭉 했지만 5kg 조금 넘게 감량했어요. 제가 잡았던 목표까지도 5kg로 정도 남았네요. 

식사할 때 꼭 칼로리를 체크해보는 습관이 생겼어요. 그리고 전보다는 목표 걸음을 꼭 채우려고 하다 보니, 운동도 꾸준히 되는 것 같구요.

비싸다고 생각했는데, 개별 맞춤 식사 관리법과 나에게 맞는 운동 방법 등 운동과 영양 코칭의 접목이 시너지를 내는 것 같아요 🙂 궁극적으로 구체적인 자기만의 생활 습관 관리 방법을 찾아갈 수 있다면 충분히 돈 낼 것 같은데요? ^^

기존에 도전한 다이어트는 요요 현상으로 고생을 많이 했어요. ‘학업과 병행하면서 살을 뺄 수 있을까?’ 싶었죠. 한 때 10kg이 급격하게 찐 경험이 있는데요. 그래서 몸무게 감량보다 건강하게 유지하는 방법을 배우고 싶었어요. 포기하고 싶을 때, 이성의 끈을 놓고 먹고 싶을 때 열심히 노력하는 동료들이 있어서 큰 힘이 됐고요.