4주간 함께 하면서 ‘내가 규칙적으로 생활할 수 있는 사람이구나’란 걸 알게 됐어요.

다이어트는 매번 힘들었는데 이번엔 시간이 무척 빨리 지나가더라고요. 동료들이랑 같이 하니까 에너지를 얻어서 더 열심히 할 수 있었습니다. 특히 눔 코치와 S헬스 덕분에 수월하게 몸무게를 감량할 수 있었어요.

임신성 당뇨로 탄수화물을 줄여야 하는 건 알았지만 실제로 실천하는 게 어려웠어요. 내가 할 수 있는 게 없어서 답답하고 우울했습니다. 눔 코치를 시작했는데, 식단과 운동 컨설팅을 해줘서 바쁜 일상에서도 쉽고 간단하게 식사를 챙겨먹을 수 있었고 특히 심리적으로 위로를 해줘서 너무 좋았습니다. 

입사 1년만에 10kg이 늘어서 다이어트를 위해 복싱과 골프를 시작했음에도 불구하고, 근력운동을 따로 하지 못해서 그런지 급격히 살이 쳐지더라고요.  코치님이 제 상황에 딱 맞춰서 온라인으로 코칭을 해주셨는데, 무작정 혼자할 때는 몰랐는데 정말 몸이 달라져서 깜짝 놀랐어요!